山口県の人を元気にする"自己認識カウンセリング"心理セラピー


山口県カウンセリング

 山口県山陽小野田市

『こころ・からだセラピー福』では

自己認識カウンセリングセラピー

穏やかでいられる心の状態を作るお手伝いをしています。

ストレス・疲れ・自信がもてない・やる気が出ないなどのお悩み


こんなお悩み抱えていませんか?

 

☑最近イライラしたり、クヨクヨしたり感情が不安定…

 

☑ストレスのせいか疲れやすい…

 

☑職場の人間関係が上手くいかず、仕事が辛い…

 

☑人の目が気になり、自然体でふるまえない…

 

☑他人からの指摘に心がくじけやすい…

 

☑やる気が湧かず、仕事のパフォーマンスが落ちている…

 

☑自信を持てないでいる自分を変えていきたい…

 

など。

 

1つでも当てはまるなら

自分の心の状態を整理し、深く認識すること(=自己認識)をオススメします。

 

なぜ"自己認識"カウンセリングなのか?


認識するほどに心や思考・行動をコントロールできるからです。

 

私たちは意識によって、感情や思考・行動をコントロールしていきます。

しかし意識は潜在意識と呼ばれる無意識が占める割合が多いため、感情や思考が意図しない形で沸き起こります。

 

それが理由で悩みを抱きやすいのです。

 

だからこそ潜在意識に眠る

「ネガティブな感情が沸き起こる理由」を知っていくことで、悩みに対応しやすくなります。

 

セラピー福では、独自メソッドを使いながら自己認識を深め、心のコントロール能力を高めるサポートをするので、穏やかな心を手に入れることができます。

 

自己認識カウンセリングの特徴


病院との違い

◆薬に頼らない心のサポート

薬の副作用を心配される方にも安心して受けていただけます。

 

◆しっかりお話を伺います

病院では他の患者さんの兼ね合いもあり、1人当たりの診療時間がどうしても短くなりがちです。

「話をしっかり聞いてもらえなかった」

「しっかり伝えられなかった」

とおっしゃる方も少なくありません。

 

カウンセリングセラピーでは90分の時間を設けておりますので、その点ご安心ください。

 

◆心の自己管理能力をサポート

カウンセリングセラピーは医療・治療行為を行なうものではありません。

 

よって、病気を治すものではありません。

 

しかしうつ病など心が疲弊しやすいのは、心との付き合い方に原因があります。

 

そこで心との付き合い方が上手く行えるように、心の状態を把握していただきながら、自己管理できるようサポートしています。

 

一般的な心理カウンセリングとの違い

◆涙を流してスッキリで終わりません

自分の内側で起こっていることを

論理的な解説も交えてしっかり説明いたします。

 

自己認識を高めていけるから、

長期的に自分の心を管理しやすくなります。

 

◆悩みの原因を早く見つけられます

心には本人が自覚しにくい潜在意識(無意識)というものがあります。

 

多くのカウンセリングの様に言葉だけでやりとりすれば、顕在化していない悩みの原因を探るに時間がかかってしまいます。

 

そこで言葉にたよらないアプローチ(身体の状態から心にアクセスする手法)を用いることで、悩みの根本原因により早くアクセスしていきます。

 

『友達に相談』との違い

◆"聞いてもらって嬉しかった"で終わらない

友達に悩みを聞いてもらえて嬉しかったけど、翌日には元の状態に戻っていたという経験はありませんか?

 

人は共感してもらうと安心できますが、気持ちの共感だけでは現実を変えていくことはできません。

 

カウンセリングセラピーでは認知的共感(客観的な心の理解)も行なうので、現実的な対処法も見つけやすくなっています。

 

◆近しい関係でないからこそ話せることも

悩みの内容によっては身近な人に話せないこともありますよね。

 

そんな時にカウンセリングセラピーを上手く活用いただければと思います。

 

ラクになれる3つの理由


(1)潜在意識レベルで深く心を見つめるので、悩みの原因にしっかりアプローチできます。

 

(2)直観力(心との対話力)が高まり、迷いや不安が少なくなり、感情や思考をコントロールしやすくなります。

 

(3)本当の自分を知ることで、穏やかな心で毎日を過ごせます

  

初回カウンセリングセラピー